心身統合・ボディサイコワーク 天満橋ヨガスタジオ で ４名の参加で３時間おこないました。 ご参加の皆様ありがとうございました。ワークの内容を紹介します。
１ メンバーの自己紹介
気になること、健康の問題のこと、意
２ 姿勢分析
性的立位、 前屈後屈動作、 側屈動作、 回旋動作 の分析
３ 大地と足
足で大地を支えているか
足指を広げて動かす
グランディング 実習
４ 赤ちゃんの姿勢から立ち上がる
①なまけもののワーク 脱力と可動
②７つの姿勢変換のワーク
５ 触れ合いのワーク
①触れ合うことの大切さ
握手して挨拶
背中で触れ合う ぎっこんばったん
リズムと力の加減 受けるとき相手の力を意識しましょう
②５つのタッチ
土 肩を支える 支えがない
火 見つめて 温もりを与える
空気 風がとおる スペースを広げる
水 流れる 体液を流す 感情を流す 声に出して
天 相手の幸せを祈る 全部接触する
６ エネルギーサークル について
エネルギーの循環
７ 質疑応答、感想
